Gezonde gewoontes voor de huid

Het drinken van water heeft veel verschillende voordelen voor de huid. Sommigen beweren dat meer water drinken de doorbloeding van de haarvaten van de huid bevordert, anderen hebben ontdekt dat water drinken gewoon helpt om het natuurlijke vochtgehalte van de huid in balans te houden. Veel water drinken helpt je lichaam ook om zich te ontdoen van gifstoffen die in je organen, waaronder je huid, achterblijven. Sommigen hebben zelfs gemeld dat hun acne vermindert naarmate ze meer water innemen, hoewel de studies over deze resultaten ontoereikend zijn. Wat de reden ook is, meer water drinken is een goed begin op je weg naar een betere huid.

De aanwezigheid van insuline in de bloedsomloop hangt samen met de aanwezigheid van ontstekingsbevorderende cytokinen, proteasen en vrije radicalen. Wanneer deze ontstekingseiwitten zich vermengen met groeifactoren die door de huid worden geproduceerd op de plaats van een puistje, worden de cellen aangezet tot een snelle deling. Als deze nieuwe cellen te snel naar de oppervlakte komen, klonteren ze samen tot een zichtbaar puistje. Dit gebeurt omdat talg zich mengt met dode huidcellen en de poriën verstopt, waardoor een omgeving ontstaat waarin bacteriën kunnen groeien.

Zuivel verergert huidproblemen zoals acne en rosacea. Waarom? Dat weten we niet zeker. Iedereen reageert anders op zuivel, maar als je rosacea of acne hebt, is het de moeite waard om het een paar weken helemaal te vermijden om te zien of je symptomen verbeteren. Het kan ook verstandig zijn om de consumptie van zuivel te beperken als je antibiotica slikt om de bacteriën te doden die acne veroorzaken, omdat veel antibiotica het lichaam vitamine D en calcium ontnemen, waardoor er meer behoefte is aan calciumrijk voedsel zoals zuivelproducten.

Een van de gezondste beslissingen die je kunt nemen is biologisch te gaan eten. Onlangs zijn genetisch gemodificeerde organismen (GGO’s) ook een belangrijk onderwerp van discussie geworden, nu we meer te weten zijn gekomen over de gevolgen van deze voedingsmiddelen voor de menselijke gezondheid, het milieu en de biodiversiteit. Het eten van biologisch voedsel is veel beter voor ons lichaam in vergelijking met traditioneel gekweekt voedsel dat minder voedingswaarde heeft en mogelijk giftige stoffen en chemicaliën bevat. Biologische voedingsmiddelen, zoals vlees, gevogelte, eieren en zuivelproducten, worden in de regel geproduceerd door dieren die geen antibiotica of groeihormonen toegediend hebben gekregen. Als zodanig kan het eten van biologische voeding helpen de frequentie te verminderen waarmee je toxines, chemicaliën en andere schadelijke elementen binnenkrijgt die het uiterlijk van je huid kunnen beïnvloeden.

Het gebruiken van korean skincare and COSRX product zal je huid ook helpen vereteren.