Zo kun je etherische oliën gebruiken

Etherische oliën worden al eeuwenlang gebruikt om hun helende en verzorgende eigenschappen. Elke geur kan je lichaam ontspannen of juist prikkelen. Hoe gebruik je etherische oliën op een effectieve manier, zodat je er het meeste uit kunt halen? 

De werking van etherische oliën 

Etherische of essentiële oliën ontstaan als een destillatie van de resten van een plant. Elke afzonderlijke olie heeft een eigen werking, afhankelijk van de plant waar ze van afkomstig zijn. Zo kunnen ze de gemoedstoestand beïnvloeden, pijn verlichten of de huid verbeteren. Er zijn twee manieren om van de werking van de oliën te profiteren: geestelijk door de inademing of lichamelijk via de huid. 

Aroma diffuser

Een populaire manier om etherische oliën toe te passen is via een aromadiffuser van bijvoorbeeld Mersense.nl. In een diffuser worden een paar druppels olie vermengd met water. Wanneer dit mengsel in de diffuser vernevelt, wordt de geur door de ruimte verspreid. De aromatische substantie zuivert de lucht niet alleen, het bevochtigt hem ook. Een goed moment om een aroma diffuser te gebruiken is als je verkouden bent; los een aantal druppels eucalyptus olie op en laat het met de diffuser door de kamer verspreiden, en je zult zien dat je makkelijk zult ademen. 

Op de huid

Wanneer je etherische oliën verdund met een draagolie van bijvoorbeeld amandel of jojoba kun je het gebruiken als huidverzorging, of als onderdeel van een massage. Essentiële olie van rozen is bevorderlijk voor de bloedcirculatie, en helpt om vocht vast te houden. Patchouli helpt een geïrriteerde te herstellen, terwijl tea tree de huid kalmeert, wat bevorderlijk is voor de behandeling van puistjes.

In bad

Een manier om etherische olie zowel geestelijk als lichamelijk op te nemen is in bad. Door de olie met het badwater te vermengen adem je het in terwijl je lichaam erin ondergedompeld wordt. Lavendel is een goede keuze als je toe bent aan een wellness moment voor jezelf, omdat het je helpt ontspannen en kalmeren. Een combinatie van rozemarijn en pepermunt in bad is een weldaad voor vermoeide spieren.

Als schoonmaakmiddel 

Tenslotte bestaat er de mogelijkheid om etherische oliën te gebruiken als manier om op een biologische en milieuvriendelijke manier je eigen schoonmaakmiddel te maken. Oliën als citroen en tea tree hebben antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, waardoor ze ideaal zijn voor natuurlijk schoonmaken. Meng een paar druppels met baking soda of azijn, en je hebt je eigen allesreiniger gemaakt!